さいきんのすいみんについて
睡眠記録 就寝ー起床 (時間)
日曜 : 0 (ー)
月曜 : 12.3(19:30ー7:50)
火曜 : 2.5(29:00ー7:30)
水曜 : 11(20:30ー7:30)
木曜 : 3(27:30ー6:30) ←予定
睡眠サイクル48時間説浮上
ホットミルク有効
風呂入って寝ます。
睡眠記録 就寝ー起床 (時間)
日曜 : 0 (ー)
月曜 : 12.3(19:30ー7:50)
火曜 : 2.5(29:00ー7:30)
水曜 : 11(20:30ー7:30)
木曜 : 3(27:30ー6:30) ←予定
睡眠サイクル48時間説浮上
ホットミルク有効
風呂入って寝ます。